Il Functional Training, o allenamento funzionale, si basa su esercizi che coinvolgono movimenti multiarticolari e pluridirezionali. Questo tipo di allenamento è ideale per chi desidera migliorare la propria forma fisica generale e affrontare le attività quotidiane con maggiore energia e sicurezza.
CARATTERISTICHE del Corso di Functional Training
MOVIMENTI SEMPLICI: Gli esercizi di Functional Training si concentrano su movimenti naturali come squat, piegamenti, sollevamenti, torsioni e spostamenti, rafforzando le catene muscolari e migliorando la coordinazione.
ESERCIZI MULTIDIREZIONALI: L'allenamento comprende esercizi che si svolgono su diversi piani di movimento, migliorando l'agilità e la capacità di reazione.
UTILIZZO DI ATTREZZATURE VARIE: Il corso utilizza una varietà di attrezzature, come kettlebell, palle mediche, elastici, TRX e pesi liberi, per garantire un allenamento completo e dinamico.
ADATTABILITA’: Ogni lezione è progettata per essere adattata al livello di fitness di ogni partecipante, permettendo a chiunque di partecipare e trarre beneficio dall'allenamento, indipendentemente dalla propria condizione fisica iniziale.
FOCUS SULLA POSTURA: Gli esercizi funzionali aiutano a rafforzare i muscoli stabilizzatori e a migliorare la postura, agevolandoti anche le attività quotidiane.
BENEFICI del Functional Training
FORZA E RESISTENZA: Migliora la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare attraverso allenamenti intensi e variati.
MOBILITA’E FLESSIBILITA’: Aumenta la mobilità articolare e la flessibilità, facilitando i movimenti quotidiani e sportivi.
EQUILIBRIO E COORDINAZIONE: Sviluppa l'equilibrio e la coordinazione, migliorando la performance atletica e la capacità di svolgere le attività giornaliere con maggiore sicurezza.
BENESSERE GENERALE: Contribuisce a un miglioramento generale della salute e del benessere, aumentando l'energia e riducendo lo stress.
